Хиподинамията или обездвижването е едно от най-сериозните смущения към съвременните младежи. Още повече в условията на изолация заради пандемията от Covid-19. Така уроците по физическо възпитание в училищата, били те и дистанционни, са един от най-големите „врагове“ на обездвижването. Това подчерта и Влади Евгениев – учител по физическо възпитание в частно столично училище.
Много е важна загрявката, да се подготвят мускулните групи. Упражненията могат да бъдат много различни. По видове спорт – работа с топка, защо не и дрибъл, жонглиране. Разбира се, различни гимнастически упражнения, с различни уреди, с тояжка и тн. Няма как да бъдат избегнати упражненията за гъвкавост, за сила, за издръжливост. Като лицевите опори, коремните преси, подскоците.
Много по-важно е не чак толкова какво ще разработи съответният преподавател за работа в часа, колкото предварителната връзка с родител, с ученик. Психологически ученикът да бъде мотивиран. Децата сами адаптира и сами изтеглят новата тема за следващия урок. Но предварителната връзка е много важна. Защото хиподинамията навлиза много сериозно, към нея приспадат и стрес, гръбначни изкривявания, най-различни форми на нарушено психическо здраве. Ние точно това избягваме и правим превенция с упражненията по физическо възпитание и спорт“, каза още Евгениев.
Така в дните на изолация и понижена физическа активност часовете по физическо възпитание са чакани „с голямо възхищение и с трепет“.
