Медът със сусам е комбинация, която би трябвало често да се намира на вашето дневно меню. Не само, че е вкусна, но и супер полезна за цялостното здраве.
Тази естествена смес е източник на витамини Е, А и Б, минерали и омега 3 и 6 мастни киселини.
Препоръчва се да се консумира сутрин, на гладно по следните няколко причини:
– Укрепва имунитета
– Намалява желанието за сладко
– Облекчава коремните болки
– Помага при гастрит, колит и язва
– Укрепва костите
– Стимулира умствената дейност
– Повишава физическата издръжливост
– Подобрява качеството на косата и кожата
Как се готви тази смес?
Доста просто, трябва само да смесите 1 лъжица мед с 1 супена лъжица сусам. Разбърква се, докато не получите смес, подобна на халва.
Това е количество за един ден. Ако предварително подготвяте за повече дни, задължително съхранявайте сместа в стъклен буркан с капак