Австралийската красавица с неувяхваща красота, украсявала корицата на изданието Sports Illustrated Swimsuit Issue цели пет пъти, споделя доста изненадващата тайна за младежкия си вид: времето, когато яде закуската си.
54-годишната супермоделка разказва пред Mind Body Green, че тя яде закуската си по-късно през деня, особено ако е вечеряла по-късно, което означава, че тя ефективно не приема никаква храна дълъг период от време между последното хранене от предишния ден и първото ястие от следващия.
Това леко гладуване позволява на тялото и храносмилането да получат малко „почивка“ – все по-популярна тенденция на хранене, която се отличава с редица ползи за здравето, от повишена енергия, балансирана кръвна захар и намалено възпаление.
„Хората казват, че закуската е най-важното ястие за деня, и аз съм съгласна, но важното е по кое време е закуската“, казва Ел.
– Закусвам малко по-късно през деня, особено ако вечерям по-късно вечерта (предишната вечер) – добавя майка на две деца.
Ел казва, че започва сутринта си с чаша гореща вода и лимон, което не пречи на тялото й, а всъщност му помага по много различни начини.
Превод и редакция: БЛИЦ
