За нормалното функциониране на човешкия организъм са необходими въглехидрати, протеини и мазнини в съответните пропорции, пише „Дарик“. Вижте пет супер храни, които всеки трябва да яде, за да е здрав:
Плодове
Всички плодове са полезни за здравето, но някои имат изключително важни за организма свойства. Например портокалите са пълни с витамин С, имат много антиоксиданти и фибри. В бананите пък има много калий и фибри. Ако искате да качите някои килограм, то ядките са вашите най-добри и здравословни помощници.
Останалите 4 продукта четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to
