Въздържането от кихане
Когато сме със затворена уста и защушим носа си, за да не кихнем, вътречерепното ни налягане нараства значително. Това ограничава притока на кръв към мозъка, което вреди на кръвоносните съдове и нероните. Резултатът може да е главоблие, спукани кръвоносни съдове и дори проблеми със слуха. Никога не се възпирайте да кихнете.
Използването на парфюм
Синтетичните вещества често се използват при направата на парфюми, тъй като имат по-силен аромат и са по-евтини от естествените масла. Тези вещества може да предизвикат замайване, гадене и сънливост. Също така да раздразнят очите, гърлото и коата ви. По-добре използвайте арфюми от етерични масла и ги употребявайте в стаи с добро проветренние.
Използването на смартфона преди лягане
Изкуствената светлина през нощта потиска производството на хормона мелатонин, който отговаря за здравословния съня и събуждането. Ниските нива на мелатонина може да доведат до депресия, затлъстяване, рак, проблеми със сърцето и отслабена имунна система. Това е и причината, поради която е по-добре да си лягате рано, за да запазите здравето си.
Вижте кои са другите 5 пагубни навика в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
