Нужни са: половин килограм сушени корени от черен оман, 70 г борова смола, 350 г свинска мас и 300 г водка. Измийте хубаво корените от билката и ги смелете в машинката за месо, за да се достигне консистенцията на кашица. Сложете боровата смола в метално съдче на бавен огън да се разтопи. Разтопете и свинската мас на бавен огън и добавете в нея смляната билка, като през цялото време разбърквате с дървена лъжичка. Дръжте сместа на огъня 40 минути. След това излейте в нея разтопената смола и оставете цялата смес да ври още 15 минути. Накрая добавете водката и след 10 минути изключете котлона. Трябва да се получи еднородна маса. С нея втривате на мястото на дисковата херния, както и при счупвания и болки в ставите.
Другите ползи от черния оман за организма, четете в най-полезния сайт zdrave.to