Знаем, че витамините са полезни и определено, ако тялото ни изпитва дефицит на някой от тях последиците може да бъдат фатални. Европейски изследвания обаче са се съсредоточили върху дефицита на витамин D. Според проучванията ако ви той ви липсва, то вие сте изложени на 12 пъти по-висок риск от сърдечни заболявания.
Витамин D е определящ за регулиране на нивото на калций и фосфат в тялото, а някои изследвания показват, че намалява риска от множествена склероза и различни заболявания на рак.
Как да си набавите този витамин четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.