Представяме ви три прости неща, от които може да се откажете, за да бъдете щастливи и доволни.
Копнеж към съвършенство
Добра работа, перфектен брак, перфектно семейство, перфектно тяло … всичко това са цели, по които копнеем, които реално не съществуват. Въпреки че често ни се струва, че тревата в съседния двор е по-зелена, става дума само за илюзия. Нищо около нас не е перфектно и никой няма съвършен живот като от филм и затова е важно да не пожелаваме съвършенство и да се насладим на малките неща.
Негативното отношение
Психолозите обясняват, че негативните мисли и песимизма значително влияят на нашето настроение, а с това и на нашето нещастие. Животът ни е пълен с негативни събития и ситуации, които често не можем да избегнем, но трябва да се научим да се справяме с тях, така че допълнителните негативни мисли наистина са непотребни. Когато следващия път имате отрицателно мнение за себе си, работата си, партньора или някой друг негативен аспект, спрете и във всичко това се опитайте да намерите положителната страна. Ще видите, че наистина съществува.
Живот в миналото
Трупането на негативни чувства често е предизвикано от мисли за миналото. Независимо дали става дума за фразата „поне тогава да го бях направил/а …“ и „можеше да …“ или тъгуване за бивша връзка, работно място или начин на живот, живот в миналото винаги със себе си носи негативни чувства и тъга, копнежа и разочарования.
За да сте щастливи, важно е миналото да оставите зад Вас и да се насладите на това, което е до вас или това, което все още Ви чака. Миналото не може да се промени, настоящето зависи от Вас и затова е важно да се възползвате по положителен начин.