А рецептата я научаваме от новото видео от канала Natali's Beauty:
Необходими продукти:
– половин кофичка нискомаслено кисело мляко, което подсилва целия ни организъм, освен това с изненада научих, че спомага за уреголиране на високото кръвно налягане и има антибактериален ефект;
– 1 с.л. мед – той има толкова много полезни свойства, че дори е трудно да се изредят;
– половин нарязан на дребно банан. Той е богат на витамини, минерали и други полезни съединения. Подобрява зрението, повишава имунитета и е страшно вкусен и хранителен плод;
– орехи на вкус – те подобряват зрението, спомагат за здравето и силата на косата и ноктите, подобряват двигателната функция, чудесни са за кожата.
– шепа овесени ядки – помагат за контрола на теглото ни, част са от почти всеки диетичен режим. Те са изключително подходящи за здравословен старт на деня. Намаляват холестерола, повишават енергията.
Смесете всички продукти, покрийте с прозрачно фолио и оставете в хладилника да престои за нощта, за да омекнат овесените ядки. На сутринта ще имате уникална питателна закуска за 0 време.
ЧЕТЕТЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO