Да, възможно е. С малко практика може да го постигнете и вие, обяснява ASAР Science, цитиран от обекти.бг. Някои от вас може би си казва „Аз дори не сънувам“, но истината е, че всеки има от 3 до 7 сънища всяка нощ. Проблемът е, че бързо ги забравяме.
Първата стъпка към контролирането на сънищата е да ги записвате в дневник. Всеки път когато се събудите, записвайте това, което можете да си спомните. Ако не помните нищо, отбелязвайте и това.
Следващата са проверките. Прости действия – например да прочетете едно изречение, да преброите пръстите на ръката си или да погледнете колко е часът – често се объркват в сънищата.
Например: поглеждате часовника, поглеждате настрани и после пак проверявате колко е часа. Насън при повторния поглед часовникът обикновено показва нещо съвсем различно.
Ако правите такива проверки често, докато сте будни, започвате да ги правите и насън – когато забележите, че нещо не е наред, осъзнавате, че сънувате.
