Разумният прием на витамини може не само да направи човек по-здрав, но и да удължи живота. Но колко хора знаят как и кога е необходимо да вземат витамини и кога е просто опасно да го направят? Как да разпознаем липсата на витамини? Съществуват няколко признаци, по които можем да се ориентираме:
1) Кожа
суха кожа
поява на люспи
по-бавно лекуване на рани
2) нокти
лошо състояние
чупливост
продуктите за грижа не дават ефект
петна, ивици,
неравности по нокътната плоча
Koи са останалите признаци, че страдаме от липса на витамини, четете в zdrave.to