Хората, които не спят в пълна тъмнина, е много по-вероятно да развият онкологични и сърдечносъдови заболявания, твърдят руски учени, цитирани от осведомителните агенции. „Все по-ясна е връзката между прекомерната осветеност, предимно в големите градове, и риска от развитие на различни заболявания — предимно сърдечносъдови и онкологични“, отбеляза ръководителят на центъра за медицина на съня към Московския държавен университет сомнологът Александър Калинкин.
Според него светлината е основен регулатор за производството на хормона мелатонин. Всяка клетка съдържа собствен часовник, има собствен цикъл, който се регулира от мелатонина. „Ако вечерно време стоим на прекалено светло или използваме компютърни устройства, то това отмества производството на мелатонин за по-късен час и предизвиква проблеми със съня“, уточнява Калинкин.
Важна роля за здравето има и събуждането – каква е тя четете на zdrave.to