Недостатъчно или неправилно миене на ръцете, общуване с болни и посещаване на твърде много места, на което има голямо струпване от хора, избягване носенето на защитни средства, пропускане поставянето на ваксина, са факторите, които увеличават риска от поява на грип и настинка.
Никой не иска да ходи на работа с запушен или течащ нос, да кашля през няколко минути и да хвърля една след друга мокри носни кърпички. Ето 4 начина, по които вие може да заразите околните с бацили:
1. Общуване
Не е нужно да кихнете точно срещу лицето на някой, за да му предадете грипа. Ако имате инфекция, вие може да предадете болестотворните микроорганизми на хора, които се намират на поне пет метра от вас. Експерти от Американския център по контрол и превенция на заболяванията обясняват, че при говорене, кихане и кашляне капки от вашата уста могат да попаднат в същия орган или носа на някой наоколо. Те лесно биват всмукани навътре.
Тези храни предотвратяват рак, сочи изследване с участието на 70 000 души
2. Неправилно миене на ръцете
Още от малки ни учат как да мием ръцете си със сапун, за да отмием вредните микроорганизми, попаднали по тях. По данни на Американския център по агрокултура, в 97% от случаите хората в САЩ си мият ръцете неправилно.
Много важно е да миете ръцете си преди и след хранене; след използването на пари или градски транспорт; преди и след посещение на болен човек; след кихане, кашляне и издухване на носа; преди и след обработка на рани; след употреба на перилни и почистващи препарати; преди и след ползването на тоалетна и други. Добре е не просто да намокрите и набързо да сложите сапун (за предпочитане течен), а да разтъркате ръцете с пяната поне за 15-20 секунди.
През какъв период трябва да се правят диспансерните прегледи?
3. Ходене на работа при боледуване
Работата няма край. Никой няма да ви даде медал, ако работите докато сте болни. Ако отидете в офиса с настинка или грип, рискувате здравето на вашите колеги, много от които имат деца и възрастни роднини, които са най-податливи на вируси. В случай, че ви се налага да свършите задълженията си, пробвайте да го направите от вкъщи, за да не заразявате околните. Но по принцип боледуването на крак може да доведе до други усложнения за организма. Затова е по-добре да си стоите вкъщи, лежите и пиете много течности, за да се избавите по-бързо от инфекцията.
Холестеролът не е причина за атеросклерозата
4. При липса на ваксина
Ако сте пропуснали да си направите противогрипна ваксина или не желаете да ви поставят такава, не се учудвайте, че сте болни. Много лекари са на мнение, че началото на есента е идеалното време за поставянето на ваксина. След това организмът има 30 дни, за да изгради по-силен имунитет.
Децата, бременните и възрастните с хронични заболявания се нуждаят най-много от ваксина, защото са най-рисковата група.
