Кляканията са едно от най-ефикасните силови упражнения за натрупване на мускулна маса. Освен това кляканията се използват и като общо укрепващи и рехабилитационни упражнения.
Такъв вид натоварвания са основополагащи във всички фитнес-комплекси. На какво мнение сте – способни ли са 100 клякания дневно без допълнително натоварване на дадат истински резултат. Ще стане ли ханшът ви по-стегнат, а краката – по-силни?
Спенсър Алтхаус, Шенън Розенберг и Бренда Бланко от BuzzFeed решили да проверят това. Всеки от тях в продължение на 30 дни правел по 100 клякания дневно. На пръв поглед нищо сложно.
Какво се случи с телата на участниците в експеримента след приключването му четете в jenata.blitz.bg