Американски учени разказаха как лесно може да се подобри общото състояние на организма и да се намали вероятността от сърдечносъдови заболявания в напреднала възраст. Оказва се, че методът е прост – леки аеробни упражнения и периодично гладуване.
На такива заключения са стигнали изследователите, след като са провели експеримент с мишки. Гризачите били разделени на четири групи. В първата, животните можели да ядат денонощно; във втората – също нямало ограничения върху храната, но трябвало да бягат 45 минути на ден; в третата те гладували през ден. Четвъртата група редувала глад и физически дейности.
Последният подход – комбинацията от физическа активност и периодичният отказ на храна – се оказал най-ефективен.
Учените уверяват, че такъв режим ще бъде полезен за хората и ще им помогне да намалят риска от преждевременна смърт.
Превод: БЛИЦ