Ако искате да постигнете резултати във фитнес залата, да отслабнете и да увеличите мускулите си, е важно да направите основни упражнения. Но често ако особено ако за първи път влизаме в залата ги правим погрешно, нараняваме се и в крайна сметка се отказваме.
Предлагаме ви някои препоръки как да тренирате във фитнес залата правилно, ефективно и без да вредите на здравето си, за да постигнете максимално бързо желаните резултати.