Тренировъчен план от Джиджи Хадид, с който ще се радвате на перфектни форми

Гласувай за статията

Джиджи Хадид е родена под щастлива звезда, повечето момичета тайно си мечтаят за нейния звезден живот. Но зад всичко това се крие и голямо упорство, моделката прекарва голяма част от времето си, във фитнес залата, за да поддържа перфектна фигурата си.

Младата Джиджи, определено излиза от приетите стереотипи за моделите. Тя не жертва тялото си и не обича строги диети. Води балансиран здравословен начин на хранене и обича, прясно изцедените плодови сокове, пише Cluborfei.com

И това е интересно! 7-те най-ефективни упражнения, за да се отървете от двойната брадичка. Четете още интересни новини и полезни съвети за вашето здраве на най-полезния здравен сайт Zdrave.to

Красавицата е природно надарена с перфектно тяло, което поддържа с усилени интензивни тренировки.
Любовта и към спорта е от ранните и години, когато тя е тренирала различни спортове. В момента тя се е отдала на боксът.
,, Обичам да тренирам услилено, поне по два часа до пълно изтощение. ‘‘

,, Когато се боксираш, ти си отдаден на това психически. Абстрахираш се от всичко останало и се отдаваш на 100 % на тренировката.‘‘ споделя Джиджи

Ежедневните и занимания започват с кардио упражнения и се редуват с клякания и вдигане на тежести.
Треньорът и е изготвил интензивна тренировка, в която се редуват 1 минута упражнения към 3 минути боксиране.

Тренировъчен план на Джиджи Хадид

1. 10 минутна разгрявка
2.  коремни преси 40 повторения по 3 серии
3.  интензивно боксиране 10 минути
4.  велоаргуметър   40 потрорения по 3 серии
5.  интензивно боксиране 10 минути
6. 1 минута стойка дъска
7.  клекове 25 повторения по 4 серии