Твърдите мускули на тазобедрената става също могат да доведат до наранявания. За щастие има няколко упражнения, които отпускат и укрепват бедрените мускули. С подобрена сила и гъвкавост човек е по-малко вероятно да преживее болка или нараняване.
Какво представляват бедрените мускули?
Те обграждат сферичните мускули, които свързват краката с горната част на тялото. Тези мускули са жизненоважни за движението на долната част на тялото. Бедрените мускули, които се състоят от пет отделни мускула, често са пренебрегвани мускулни групи. Не е необичайно дори за ентусиасти да правят упражнения, които укрепват и разтягат тези мускули. Човек трябва да държи бедрените мускули добре опънати и здрави, за да се избегнат наранявания или да се предотврати влошаване на съществуващите наранявания.
Какво ще ви помогне да облекчите болките, четете в zdrave.to
