Всеки, който се грижи за здравето си, знае, че приемането на витамини е чудесен начин да помогне на тялото ви да остане здраво и енергично. Самата дума „витамини“ има латинския корен „vita“, което означава „живот“. Витамините не само са допълнение към ежедневната диета, но и са необходими за осигуряване на основните процеси на живот.
Симптоми на дефицит на витамин
Дефицитът на всеки от съществуващите витамини, разбира се, има своите симптоми. Съществуват обаче и общи признаци, които могат да показват, че тялото Ви се нуждае от витаминизация:
чести настинки
дълъг и сложен ход на болестите
кожни проблеми
нарушения на храносмилането
умора
Как да разберете какви витамини е необходимо да купите, четете в zdrave.to