Различни експерти съветват различни неща по отношние на диете. Според някои закуската е най-важното хранене, други пък смятат, че тя трябва да се избягва, трети препотъчват на обед да се яде най-много, а вечерята да е нещо изключително малко. Не са малко и тези, които се придържат към идеята, че след определен час трябва да не се хранним.
Днес ви предлагаме да се запознаете с 4 правила, според които трябва да се въздържате, или напротив, да си позволявате някой неща, когато става въпрос за вечерята. Тези предписания би трябвало да ви помогнат да постигнете желаното тегло.