Избавете се от стреса незабавно с тези 7 изпитани метода

Ако времето ви позволява, стигнете до работата си. Ако не, тогава ходете най-малко 5 спирки. Но има един много важен детайл – трябва да минете през обществените градинки, алеи, паркове.

 2. Отидете на масаж

Масажът повишава нивото на серотонина в организма, което намалява кръвното налягане. Поради това, настроението става видимо по-добро.

 3. Запишете се на нов вид спорт

Опитайте нещо ново. Например, ирландски танци, йога, аматьорски балет и много други.

Кои са останалите 4 метода, чрез които елементарно ще се отървете от стреса, четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to