Всичко това е глупаво, опасно не само за портфейла, но и за здравето. Престанете да пиете тези витамини и се отдайте на нормална храна – има абсолютно всички вещества, от които се нуждаете.
Фолиева киселина
Всеки ден човек се нуждае от 400 микрограма фолиева киселина. Боб, аспержи, дори зърнени закуски лесно покриват тази норма. Всъщност фолиевата киселина понижава риска от развитие на неврологични дефекти при новородените и поради това понякога се предписва от лекар. Бременна ли сте? Не? Е, не го вземайте.
Селен
Преди известно време селенните лекарства бяха активно рекламирани като средство за предотвратяване на рак на простатата. Последните проучвания обаче показват, че приемането на допълнителни дози от тези витамини повишава риска от развитие на рак. В допълнение, само 200 μg селен на ден провокира развитието на диабет.
Кои са останалите витамини, които вредят на здравето ви, четете в най-полезния сайт – zdrave.to
