Ям колкото си искам, а талията ми намалява! Не вярвате? Цялата работа е в продуктите: нямат нито една калория!

Имаме добра новина за всички, които са на диета. Оказва се, че има храни, които могат да се консумират по всяко време и във всякакви количества, без при това да се дебелее! Те попълват запасите ни с всички важни витамини и елементи , и дават усещане за ситост на организма, без при това да оказват влияние върху фигурата. За съжаление, това не са мекиците…

ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ И НОВИНИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO
 

За да изгори изяденото, организмът изразходва енергия, получена от предишния прием на храна. За храносмилането на храни с отрицателни калории е нужно почти същото количество енергия, която се съдържа в самия продукт, което означава, че приетите калории не се превръщат в телесни мазнини.

Продукти за отслабване

1. Зеле  – 30 ккал на 100 грама 
   В допълнение към ефекта на намаляване на теглото, зелето има свойството да нормализира кръвната захар и холестерола в кръвта.
   
2. Броколи  – 34 ккал на 100 гр.
   Броколите са шампиони по съдържание на антиоксиданти , но успешно се борят срещу растежа на раковите клетки . Идеалният начин да се приготви този зеленчук е задушен, печен или бланширан.
   
3. Карфиол  – 28 ккал на 100 грама 
   По диетични свойства превъзхожда всички съществуващи видове зеле . Могат да го ядат дори и хора със стомашно-чревни заболявания.
   
4. Аспержи –  21 ккал на 100 г 
   Аспержите са богат източник на витамини и фибри .
   
5. Краставици  – 16 ккал на 100 г 
   Краставиците се състоят предимно от вода и целулоза , както предоставят на организма йод в лесно смилаема форма.
   
6. Домати  – 23 ккал на 100 г 
   Доматите имат уникално високо съдържание на ликопен – вещество, което помага за намаляване на нивото на киселинност в тялото.
   
7. Целина (селъри) – 15 ккал на 100 г 
   Най-нискокалоричният  от всички нискокалорични зеленчуци! Особено полезна е в суров вид.
   
8. Моркови  – 32 ккал на 100 г 
   Диуретик и жлъчегонен зеленчук , който също е богат на антиоксиданти. Помага да се контролира нивото на кръвната захар.
   
9. Тиквички  – 25 ккал на 100 грама 
   Нискокалорични, лесно смилаеми , стимулират работата на червата . Идеалните зеленчуци за диета!
   
10. Диня –  27 ккал на 100 грама 
    Нискокалоричен десерт , на който може да се насладим, без да чувстваме вина. Чудесен избор за разтоварващ ден.
    

Пълното преминаване на диета, състояща се само от тези продукти, е недопустимо. Първо, чувството на слабост няма да закъснее и второ, такова изобилие от храна може да предизвика метеоризъм . Балансираната диета и умерената физическа активност – това е ключът към хармония и здраве!