Всеки има различен вкус за обувки, едни носят маратонки, други високи токчета, трети барелинки, но запознати ли сте с вредите, които те носят за здравето ви?!
Удобната обувка предотвратява от много болести, тя ви пази например от болки в краката, отоци на глезените, деформиране на пръстите, разширени вени, гъбички и още много други. Все пак знаете ли, че най-удобните ви и сигурни обувки също крият рискове за здравето ви? Днес ще ви запознаем, как да се предпазите от тях с различни съвети.
Вредите за здравето от различните обувки
1. Кецове и маратонки – това са може би най-удобните и най-предпочитаните обувки от всички видове. Те са ниски и наистина не натоварват краката, колкото високите токове например. Все пак и маратонките крият опасност за здравето ви, особено в топлите горещи дни, когато сме ги обули. В топлото време те спарват краката, пречат им да дишат. Това от своя страна „създава“ влажна и топла среда за живот. Тя е изключително благоприятна за развитието на гъбични инфекции. Както знаем, тяхното лечение е доста трудно, те са упорите и унищожаването им изисква много постоянство и търпение. За да предпазите краката си от гъбички, ако носите маратонки или кецове всеки ден е добре да спазвате един простичък съвет. Всяка вечер капвайте върху влажна кърпа 4-5 капки етерично масло от билката мащерка и забърсвайте леко вътрешността на обувките. Другата ни препоръка е да не носите маратонките и кецовете си на боси крака.
2. Римски сандали – има много видове римски сандали. Можете да намерите модели на висок ток, ниски или такива на висока платформа. Много от дамите ги предпочитат, защото са елегантни, модерни и удобни (в зависимост от моделите). Те са отворени обувки, позволяват на крака да диша, но проблема при тях е друг, а именно стегнатите им каишки. Каишките пречат на доброто кръвообращение и могат да причинят редица болести, болки и тежест и отичане на краката. Хората, които ежедневно носят този тип обувки е добре да знаят, че е препоръчително да си закупят спрей срещу отоци по краката. Добре е при възможност да напръсквате краката си с него на всеки 2-3 часа, з ада предотвратите неблагоприятните последици.
3. Еспадрили – това ниски обувки с равна подметка. Славят се, като много удобни и са предпочитани от доста хора. При тях проблема, е че подметката е направена от влакнест материал. При контакт с крака може да се появи зачервяване, сърбеж, парене и други. Съветът ни е да използвате стелки, за да се избегне директния контакт на обувката с кожата.
4. Барелинки – много удобни и ежедневно носени обувки. Проблемът при тях отново е равната им и много ниска подметка. Когато ходите с тези обувки всеки ден петите ви направо се „набиват в земята“. Самата тежест на цялото тяло се пада в задната част, което води до изместване на центъра на тежестта и се натоварва ахилесовото сухожилие. Ежедневното носене на този тип обувки причинява отичане на краката, проблеми с кръвообращението, възпаление и други. Препоръчваме ви когато си купувате барелинки да избирате такива с леко надигната подметка от страната на петата.
5. Джапанки, чехли – любимите ни можели обувки през горещите летни дни. Проблемът при тях, е че тежестта се стоварва върху външната част на краката. Самата позиция на глезена е „нестабилна“, което крие риск от стъпване на криво, а това до навяхване или изкълчване на крака. Препоръката ни преди да обуете джапанките си е да натриете краката си с бебешка пудра. Така краката ви ще останат сухи и няма да се „парзалят“ из чехлите.