Това обяснява защо хората, живеещи в страни с по-студен климат, са потиснати по-често. Слънчевата светлина и витамин D не са единствените фактори, които влияят благотворно на тялото ви. Изследванията показват, че природата има благотворно влияние върху вашето психическо и физическо състояние. Нещо повече – когато сте навън в гората да речем, в мозъка се активират региони, свързани със стабилност, емпатия и любов. От друга страна – докато се намирате в среда, изградена от човека, се задействат региони, асоциирани със страх и стрес. На всичко отгоре ако сте в затворено помещение, най-вероятно седите.
Много изследвания показват, че прекомерното седене увеличава риска от диабет тип 2 и кардиоваскуларни заболявания. Друго проучване, проведено сред над 200 хил. души, е открило връзка между седенето и вероятността от смърт. С други думи – колкото повече седите, толкова по-вероятно е да умрете по-рано. Най-страшното в случая е, че тази зависимост не се влияе от физическата ви активност. Затова станете и излезте навън!
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=hmqguIFMC-Y]
ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO