Грипът дойде и не си отива! Дори предстои втора вълна, както обявиха тези дни експертите.
Дали сте добре въоръжени в борбата срещу вирусите? Или имунната система започва да се дъни? За да разберете, отговорете на въпросите ни. За всеки отговор се дават определен брой точки. Съберете ги – и резултатът ще покаже вашия статус.
Колко често ядете плодове и зеленчуци?
Ежедневно – 0
2-3 пъти седмично – 1
Много рядко – 3
Колко часа спите през нощта?
По-малко от 6 часа – 3
6-8 часа – 1
Повече от 8 часа – 0
Често ли спортувате?
3-4 пъти на седмично – 0
2 пъти седмично – 1
По-малко от 2 пъти – 3
Страдате ли от хронични заболявания (например ревматизъм)?
Да – 2
Не – 0
Вземате ли редовно някакви лекарства?
Да – 2
Не – 0
Пушите ли?
Да – 2
Не – 0
Колко пъти през годината, имате настинка?
Повече от 6 пъти – 3
От 3 до 6пъти – 1
По-малко от 3 – 0
Често, ако сте под стрес или чувствате емоционално напрегнат?
Да – 3
Има и стресови ситуации, но аз се опитвам да се отпусна след тях – 1
Не – 0
Резултатите четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to